飲酒は喫煙ほどの悪影響はないとは言え、少量に控えるか、やめる事が賢明です。
妊娠時に飲酒をすると、血液に含まれたアルコールが胎盤を通して胎児にも流れまし、泥酔して転倒し流産してしまうこともあります。子供の成長に影響を及ぼすために未成年者の飲酒が禁止されているのと同様に、胎児にもアルコールが影響を及ぼさないはずがありません。妊娠の週数や飲酒の量によっては、胎児に異常が起きることもあります。胎児性アルコール症候群といわれる赤ちゃんが生まれてしまうこともあり、出生後の成長が遅く中枢神経系の機能障害もあらわれます。
コーヒーや紅茶にはカフェインが含まれており、１日に１〜２杯であれば問題はないのですが、大量に摂取するの禁物です。就寝前に濃いコーヒーを飲むと、寝付けなくなることもありますので、夜にカフェインを飲む場合は気を付けて下さい。
